ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי blinki
לא מבין מה רע במה שהם עשו? הם הביאו כמה תרגילים שחלקם יעילים בהחלט, מה רציתם שהם יביאו תוכנית 5x5 משולבת עם Hst שכוללת תרגילים לינאריים שמשלבים כוח מתפרץ עם סיבולת שריר על פי עקרונותיו של שגיא גרשגורן?
בסה"כ הם הביאו אופציה איך להתאמן גם אם אתה לא במכון
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח עאלק על פי עקרונותיו של שגיא גרשגורן
והקטע של הסקוואט ומיליטרי פרס עוצרים תגדילה לא באמת נכון נכון :? P
__________________
Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy