ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי shikoLM
ויזואלית אולי התנועה דומה ללחיצה באחיזה צרה אבל כיוון הכוח של הפולי רוצה לכפוף את הכתף ככה שהתנועה בכתף היא הפוכה.
מעולם לא ניסיתי אבל בהחלט נשמע מעניין.
|
נכון, התנועה מדומה לכך, בכל אופן זה היה בשגרת אימונים שלי הרבה הרבה זמן, תרגיל מצויין לדעתי.