ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Danzig
טוב תראה, עצה שלי, תן לזה נסיון, אתה יכול לעשות לחיצה בפולי, אני אנסה להסביר לך טיפה מסובך, זה כמו נגיד שתעשה פשיטת מרפקים בפולין עליון רק הקטע שתעשה את זה בצורה של לחיצה, העלייה לא אמורה להיות עם מרפקים צמודים לגוף, אלא כמו בלחיצה, תרגיל שעובד יופי, אני אנסה להשיג לך דוגמא.
|
ויזואלית אולי התנועה דומה ללחיצה באחיזה צרה אבל כיוון הכוח של הפולי רוצה לכפוף את הכתף ככה שהתנועה בכתף היא הפוכה.
מעולם לא ניסיתי אבל בהחלט נשמע מעניין.