ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Danzig · 05-10-07, 15:18

אין דבר כזה תרגיל טוב תרגיל רע, כל דבר עובד אחרת, תרגיל באמת שאתה יכול להעמיס על היד אחורית זה לחיצה באחיזה צרה, הייתי במקומך משלב באימון גם לחיצה וגם פשיטה, למשל לחיצה באחיזה צרה ואז לחיצה צרפתית \ פשיטות מאחורי הראש, תלוי גם בתכנית שלך כמובן.

05-10-07, 15:18	#3
Danzig חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של Danzig הודעות: 4,861 כללי:: גבר שבגברים	אין דבר כזה תרגיל טוב תרגיל רע, כל דבר עובד אחרת, תרגיל באמת שאתה יכול להעמיס על היד אחורית זה לחיצה באחיזה צרה, הייתי במקומך משלב באימון גם לחיצה וגם פשיטה, למשל לחיצה באחיזה צרה ואז לחיצה צרפתית \ פשיטות מאחורי הראש, תלוי גם בתכנית שלך כמובן.