רוצה לשמור על מה שיש! fbw?
אני מתאמן כבר בערך 10 חודשים, והגעתי לנקודה שאני לא מעוניין להמשיך לגדול במסת שריר, אבל ת'אמת אני אוהב ללכת למכון.
אז מה אתם אומרים? תוכנית Fbw תעשה את העבודה בלשמור על השרירים?
משהו כמו:
חזה 2
גב 2
רגליים 2
כתף 1
בייספס 1
טרייספס 1
בטן 1
|