טוב שהתחלתי לפני 10 חודש להתאמן בחדר כושר שקלתי 56 קילו הייתי רזה מאוד וקשה היה לי לעלות במשקל הנה כמה תמונות אחרי 10 חודש של אימונים וקצת תוספי מזון לפני תחילת האימונים היקף היד שלי היה 28 ס"מ.
משקל כיום:75
היקף יד:קרוב ל36
אני לא ממש חטוב בגלל שאי עובד רק על מסה עד שאני מגיע למשקל 95 קילו ומשם אני מוריד אחוזי שומן ועושה חיטוב
התמונות לא באיכות משו בגלל חרא מצלמה
http://i22.tinypic.com/hs6cu1.jpg
http://i23.tinypic.com/11hap9k.jpg
http://i23.tinypic.com/suzy3t.jpg
http://i22.tinypic.com/68625e.jpg