ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי assito
פעם בשבוע זה לא טוב. הגירוי של השריר מהאימון נגמר בתוך 72 שעות, ולכן אתה צריך לחזור אליו. אם כבר 4 פעמים בשבוע, 4 פעמים Ab, זה קלאסי.
|
מה אתה אומר ....חחח
דבר ראשון זה מצויין פעם בשבוע ו לא 4
http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=82&Page=1
עם אתה לא יודע למה אתה מדבר ?