ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Alon Big Guy
תן לי לנחש.. באת למכון ביום הראשון אחרי הההפסקה שלך והתאמנת כמו שהתאמנת לפני ההפסקה נכון?? עם תפוס לך כל השרירים בגוף על תילך למכון זה לא יתן לך כלום עם תסבול שאתה מרים.. תחכה עד שזה יפסיק הכאבים ואז תתאמן בהדרגה.. לא עם אותם משקלים שההית מרים בעבר שלא יהיה לך עוד מקרה כזה..
|
למה סתם ?
למה פאקינג סתם ?!
אם אתה עובד FBW השרירים שלך ישתחררו קצת תוך כדי עבודה ותהיה בטוח שאתה עושה מתיחות טובות בסוף והכל טוב ויפה. אם אתה עובד בכל שיטה אחרת אז זה עוד יותר לא אמור להפריע לך באימון על שריר אחר מהשריר התפוס.
אם חשש לדלקת בשורש כף היד זה לא סיבה להפסיק (שמים קצת וולטרן, חימום טוב ותחבושת אלסטית) אז למה שרירים תפוסים כן ?!