ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי אליאב קרייסלר
למה אתה רוצה להגיד לי שבלחיצות אתה לא מגיע למצב של 90 מעלות או אפילו פחות במרפק? ואז מישר? פשיטה זה פשיטה מהזה משנה איך חחח
|
מחזק. שריר לא יודע מתי הוא סינרגיסט או מתי הוא אגוניסט, מדובר בעבודה לכל דבר ועניין ויש להתחשב בנפח העבודה הזאת בבניית תוכנית האימון.