[Bullet]

פורסם במקור על ידי assito

פעם בשבוע זה לא טוב. הגירוי של השריר מהאימון נגמר בתוך 72 שעות, ולכן אתה צריך לחזור אליו. אם כבר 4 פעמים בשבוע, 4 פעמים Ab, זה קלאסי.

ליתר דיוק, 48 שעות. בין ה48 ל72 הסינתזת חלבון יורדת משמעותית [ראה קובץ מצורף]