התלבטות בין אבקות חלבונים
שלום, לאחר שקראתי מאמרים פה באתר (אני די רזה ובן 17 אם זה משנה) יש לי התלבטות בין אבקת החלבונים הזו: שייק לעלייה במסה Serious Mass אריזת ענק - 5.5 ק"ג לבין זו:אבקה לעלייה במסה Super Heavyweight Gainer 1200 - ק"ג 3.
אני ממש לא יודע מה ההבדלים ומה עדיף(או שאולי בכלל עדיף משהו אחר) וגם איזה טעם עדיף(יש המלצות?). אגב התחלתי להתאמן בחדר כושר כדי לעלות במסת שריר.
ושאלה קטנה נוספת: מה זה סוכר ענבים והאם צריך לערבב אותו ביחד עם השייק חלבונים?
תודה מראש לעוזרים..
|