04-10-07, 10:47
|
#10
|
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 4,099
גיל:: 17
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי zrizi
מספר הסטים זה יותר אינדיבודואלי. הוא סתם שם מלא סטים וחושב שזה יעזור לו. אם ניקח את זה לשאלה שלך אז בתכנית עם אותה תדירות מספר הסטים צריך להיות זהה.
שים לב גם ששרירי הידיים והכתפיים מקבלים אצלו יותר גירוי מהשרירים הגדולים. אל תיקח רעיונות מהתכנית הזאת.
|
טוב תודה רבה!
__________________
knowledge is power
|
|
|