ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Coleman
גם לי...לא נראה לי הגיוני שהגוף יתעורר בגלל צניחת סוכר פתאומית...בעיקר אם הפחמימות לפני השינה יהיו מורכבות ולא איזה שוקולד...
בכל מקרה גם אני יחכה לתשובה של MOSHE: )
|
זה לא קשקוש..אכילת פחמימות מורכבות לפני השינה תגרום לכך שבשלב מסויים בשינה רמת הסוכר בדם והאינסולין צונחים ובנקודה מסויימת הגוף שלך מבחין בשינוי ומתעורר לחפש אוכל