ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי amihud
שלום לכולם אני כרגע בשלב מסה עושה תכנית אימונים איי בי סי די
לאחר כל אימון אני מכניס אימון בטן
הכוונה 4 ימים בשבוע אימון בטן
לפי מיטב הבנתי רצוי בכל אימון להכניס אימון בטן לאור מספר מאמרים ותוכניות אימונים שראיתי, ראיתי שאימון בטן הוא כמו כל קבוצת שרירים ולא עושים כל אימון אימון בטן
מה שרציתי לדעת הוא האם בגלל שאני עושה כל אימון אימון בטן אני מעקב את התחזקות הבטן האם זה (אובר טריין) או שזה בסדר
תודה מראש מצפה לתשובה
נ.ב. לא יודע אם זה רלוונטי אך אני עושה גם פעם בשבוע אימון אירובי
|
אתה כנראה לא תגיע לאימון יתר מ4 פעמים בשבוע בטן אבל היא תתפתח פחות מאשר אם תעשה 3 פעמים בשבוע