ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי tomerA
קראתה את הרעיון הכללי של התוכנית?
בעיקרון השבועות הראשונים הם יחסית קלים עד שמגיעים לשלב שבו מתחילים לשבור שיאים ושמה זה כבר מתחיל להיות קשה.
|
עד שאתה שובר שיאים אתה אמור להתחזק
גם השלוש סטים הראשונים הם ממש קלים
אני ינסה ויעדכן אני מאמין שלא יפריע לי מקסימום אני יעלה משקלים יותר לאט