אשכול: Ab וabc
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-10-07, 23:48   #3
zrizi
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 938
ברירת מחדל
מספר הסטים צריך להיות אותו דבר בab 4פעמים בשבוע ובabc 6 פעמים בשבוע.
בabc האימון קצר יותר ורמות הקורטיזול נמוכות יותר אבל יש פחות ימי מנוחה
zrizi מנותק   הגב עם ציטוט