ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Rm3
ב 3 חודשים 9 קילו זה ממש לא קצב למסה רזה...
הגוף בונה בתנאים אידיאלים ביותר קצת פחות מקילו שריר בחודש...אז אם אתה מחפש מסה רזה זה בערך הקצב שאתה צריך ללכת לפיו- קילו בחודש או אפילו פחות
|
כן הגזמתי. אבל מה שהתכוונתי שאני יכול מצידי להכניס גם עוד 1000 קלוריות ביום אני פשוט אוהב לאכול.
אז אתה אומר שאם אני מעלה יותר מקילו לחודש להוריד קלוריות?