אשכול
:
5x5
צפיה בהודעה בודדת
03-10-07, 21:11
#
7
zrizi
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
צפה באלבומי התמונות של zrizi
הודעות: 938
ציטוט:
פורסם במקור על ידי
Rm3
תוכנית מעולה
אל תשכח רק להוסיף core work -בטן ו hyperextension
בהצלחה
תודה
על זוקפי הגב אני לא נותן עבודה מבודדת הם עובדים מספיק לטעמי בסקוואט דדליפט ובנט אובר
zrizi
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיzrizi