ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ///Efi///
אני לא הייתי ממליץ מהסיבה הפשוטה שאם אתה תתחיל אם היד האחורית אז האימון חזה שלך יצא דפוק ואם תתחיל אם החזה אז לא תצליח לנצל את האימון המבודד על היד האחורית כמו שצריך כי הוא יהיה עייף אחרי עבודה הקיפית על החזה
|
ברור שלא עובדים קודם על היד אחורית מה ההיגיון?
זה לא משנה אם תעבוד על השריר ישירות או בעקיפין