אני מגיע לכשל גם אם זה מצריך להוסיף עוד סט קטנטון..
אני מצליח להתאושש מהר מהאימון.. למשל באימונים שעשיתי לפני שגיליתי שאסור לעשות יותר מידי לא היה לי כח לזוז בערב ועכשיו אני יוצא חפשי..
האימונים שלי די עצימים יחסית לעצמי סה"כ.. השאלה אם אני אוכל להוסיף עוד 8 סטים לאימון.. 4 לגדול ו4 לקטן..
השאלה הכללית היא האם מה שקובע את אימון היתר זה משך האימון או מס' הסטים. כי אם זה משך האימון אז אין לי בעיה להוסיף.
|