אשכול: תוכנית אימונים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-10-07, 17:56   #2
Playa
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 565
ברירת מחדל
מה המטרה?
כנראה זה לא מספיק ארוך
אתה אמור לפחות בכול שריר 3 תרגילים
גב ורגליים חזה תשאיר ככה, תוסיף תרגילים ליד קדמית אחורית וכתפיים ככה שיהיה לך 3 תרגלים בכול אחד
Playa מנותק   הגב עם ציטוט