ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי liran1
לא בדיוק... אם אתה אוכל רק עדשים ולחם בארוחה, אז אין לך בכלל חלבון מלא. יש כ- 20 חומצות אמינו, ורק בחלבון מלא יש כמה חומצות אמינו חיוניות, שהגוף לא יכול לייצר בעצמו. חלבון מלא מומלץ יותר מאשר חלבון לא מלא. מה גם שבמזון עם חלבון מלא, לרוב ריכוז החלבון גבוה יותר.
|
חחח מה זה ריכוז החלבון גבוה יותר? גרם חלבון זה גרם חלבון, תאכל 40 גרם חלבון מעוף ופסטה ו40 גרם חלבון מעדשים ולחם ויהיה לך אותו ריכוז בול.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
