ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי אליאב קרייסלר
למה כלכך הרבה קלוריות.? עד כדי כך יש לך בעיה לעלות? זה נשמע לי יותר מדי לאחד ששוקל פחות מ80 אחי אולי עשית טעויות בחישוב אתה בטוח 5000?
Netnael - כן הייתי בIFBB עם גופיה שחורה של פיטבול
|
יש לי חילוף חומרים מהיר מה לעשות
אני בדרך כלל על 4 ארוחות של 1000 פלוס ולפעמים דופק 1200 כל ארוחה פלוס
אני תמיד מנסה לעלות במשקל אחי..