ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Suskafan
זה אז אם אני יעשה 8 לכל התרגילים בתוכנית שלי זה בסדר?
או שכמה שיותר יותר עדיף?
|
אתה יכול לשלב בתוכנית האימון את כל מספרי החזרות שנמצאו יעילים להיפרטרופיה 6-15, אין לך צורך להיקבע על מס' חזרות קבוע של 8.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות
- ליחצו כאן.