אם קראת קראת, בכל אופן אני לא קראתי, ואני בתור מדריך חדר כושר פועל לפי החומר הנלמד בוינגייט, שם עשו לנו קורס שלם בנפרד של אימון קטינים ומתבגרים בחדר כושר עם מבחן עיוני ומעשי רק על זה. כמובן שיש דברים והנחיות בצד לשוני בין אימון של מתבגר לבוגר, אבל בכל הקשור לטווח חזרות באימון כוח למתבגרים הטווח הוא גם 6-15.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|