ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ran_z
טווח החזרות באימון כוח למתבגרים הוא בדיוק כמו לבוגרים 6-15
|
אבל קראתי כאן כמה פעמים שממליצים לנערים בגיל ההתבגרות לא לרדת מ8 חזרות אוח משו כזה...בלי שומקשר למטרה שלהם אלא בשביל הבריאות או משו כזה
__________________
Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy