[אליאב קרייסלר]

פורסם במקור על ידי Daniel-Barak

זהו, אל תחחיל מכבד, תתחיל לאמן רגליים כאילו אתה מתאמן מתחיל. אתה חייב לשפר אותן לא רק בשביל המאסה והפרופרציה. באמת, אחד כמוך שיש לו פלג גוף עליון מפלצתי, חייב להשקיע ולשאוף לצמצום פערים. רק תתאר לך לאן אתה יכול לשרוף מבחינת תחרות, אם הרגליים שלך יתקרבו ואולי גם יהיו פרופורציונאליות כלפי פלג גןף עליון.

חחח אין לי רגליים של שחיף אחי אחרי הכל המשקלי עבודה שם סבבה דיפ סקוואט עם 120 קילו יורד ל8 פעמים יפה, לחיצת רגליים עם 400 קילו אחרי הדיפ סקוואט... אבל הקטע שאני מפחד לעבוד רגליים אשקרא מפחד לקום בלילה ולהיתפס אין אתה לא מבין איזה כאבים זה...