ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי אליאב קרייסלר
CALL ME A PUSSY
אבל לצערי קשה לי לעבוד רגליים חזק אני מבצע 5 סטים כבדים של סקוואט ונתפסות לי הרגליים בצורה מפחידה ממש נתפסות כל צעד הרגל מתיישרת בום נתפסת לאיזה דקה ככה אני לא יכול ללכת בכלל פעם ראשונה שזה קרה לי הייתי בדרך הביתה ופשוט נפלתי אחי באמצע החיים נפלתי לא יכולתי ללכת , זה כנראה שריר רגיש אצלי אני לא יודע מה לעשות עם זה...
לכן הרגליים שלי במצב ממש , ממש אבל ממש גרוע...
לא רגלי חסידה בכל זאת הארבע-ראשי סבבה אבל עדיין גרוע אם נשווה לגב או משהו כזה
|
זהו, אל תחחיל מכבד, תתחיל לאמן רגליים כאילו אתה מתאמן מתחיל. אתה חייב לשפר אותן לא רק בשביל המאסה והפרופרציה. באמת, אחד כמוך שיש לו פלג גוף עליון מפלצתי, חייב להשקיע ולשאוף לצמצום פערים. רק תתאר לך לאן אתה יכול לשרוף מבחינת תחרות, אם הרגליים שלך יתקרבו ואולי גם יהיו פרופורציונאליות כלפי פלג גןף עליון.