ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Nicolas
תעשה חימום קל ליפני הריצה ובחיים אל תעשה מתיחות לפני הריצה רק אחרי
|
מה אתה רציני??
איזה מין שטויות אלה עושים מתיחות לפני כדי שהשריר יהיה מחומם לפני מאמץ , אחרי ריצה צריך להמשיך ללכת כמה זמן כדי שקצב עבודת הלב יפול בהדרגתיות..מה הטעם במתיחות אחרי רי