ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**alpha** · 02-10-07, 22:14

http://exrx.net/WeightExercises/Biceps/DBCurl.html - כפיפות מרפקים כנגד משקולות.
אתה יכול אותו דבר רק בישיבה גם, כפיפות מרפקים כנגד משקולות בישיבה יד על הירך (רגל).
http://exrx.net/WeightExercises/Brac...ationCurl.html

3 יספיק או צריך עוד :O ?
זה יד קדמית כן...אם תרצה גם לאחורית...

02-10-07, 22:14	#2
alpha Banned תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של alpha הודעות: 1,288	http://exrx.net/WeightExercises/Biceps/DBCurl.html - כפיפות מרפקים כנגד משקולות. אתה יכול אותו דבר רק בישיבה גם, כפיפות מרפקים כנגד משקולות בישיבה יד על הירך (רגל). http://exrx.net/WeightExercises/Brac...ationCurl.html 3 יספיק או צריך עוד :O ? זה יד קדמית כן...אם תרצה גם לאחורית...