שאלה על מעבר מab ל A
היי.
אני כבר שנתיים מתאמן במכון , ובחצי שנה האחרונה אין לי זמן להגיע ואני מגיע כפעמיים בשבווע למכון.
היום דברתי עם המדריך והוא אמר לי שאני חייב לעבור לתוכנית A של כל השרירים (כל שריר 2 תרגילים) וכתפיים\חזה אני עושה סופרסט אחד שזה יוצא 3 תרגילים לשירירים האלו.
בהתחלה הייתי סקפטי לגבי המעבר כי תמיד עבדתי Ab , ולעבוד על כל השרירים ביחד נראה לי פחות אפקטיבי.
מה אתם אומרים?
תודה !
|