ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי r0y
שמע זה פעם ראשונה בחדר כושר...לחיצות חזה במוט ודדליפט קצת מורכב בשביל מישהו שעוד מפחד להיפצע וכל השטויות האלה...לחיצות כתפיים גם כדאי במכונה לא?
|
אם הוא יתחזק קודם ויעשה את התנוועה לא טוב הוא גם יפצע זה לא משנה אם הוא חלש ועושה תתנועעה לא טוב