ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי shikoLM
גם פול אובר זה גב. העבודה של החזה (סיבים סטרנוקוסטליים ליתר דיוק) היא בתור סינרגיסט, האגוניסט בפשיטה בכתף הוא הלטיסמוס (יש טווח תנועה קטן של פשיטה בכתף שבו הפוסט' דאלתויד אגוניסט אבל המצב הזה לא קיים בפול אובר).
אין שום בעיה לעשות חזה עם גב, אם יש לך מידע מבוסס מדוע לא כדאי בבקשה תחלוק אותו איתנו.
|
צודק לגבי הפול אובר.
לא מומלץ כי כדאי להתחיל אימון משריר גדול ועיקרי כי שיא הכוח בהתחלה