ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי toxicity
אתה לוקה בחוסר ידע ואתה תעשה שטויות
יספיק לך מנה אחת של חלבון מזה אחרי אימון, זה משו כמו 24.
ולוקחים את זה מתי שחסר חלבון לא רק אחרי אימון, לא חייבים לקחת אחרי אימון בכלל
|
לא חייבים אחרי אימון אבל זה הרבה יותר זמין ונוח .. אז זה מומלץ יותר ..