ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי igor
פשוט אני רואה בודיבילדרים שמרים מה זה מהר אתה מבין? ושמתי לב שכשאני עושה לאט אז השריר עובד בצורה טובה יותר ואפקטיבית יותר..
|
ניראה לי אתה לא מגדיר את זה ממש טוב..לעט-משך מאמץ גדול יותר לכל חזרה , זה אומר שאתה עובד יותר על סיבולת
כשאתה מושך בשיא הכוח , אתה אכן מפתח כוח המהירות היא תוצאה של כוח כי כוח בעצם יוצר את המהירות.(יותר מדי שיעורי פיזיקה ^_^)
אבל אם אתה עושה מהר מדי סימן שקל לך אז תעלה משקל