אשכול: התרגיל הזה אפקטיבי?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-10-07, 17:19   #8
ThaiB0X
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלThaiB0X
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 3,795
ברירת מחדל
תוסיף עוד משקל ותעבוד בטווח חזרות גם נמוך מ15, כדי לנצל יותר מהסיבים המיופיברילארים, שמהווים את הרוב המכריע של השריר.
ThaiB0X מנותק   הגב עם ציטוט