כן , כל אנשי האימון יתר שיצעקו "ממש לא , אתה תמות!!!!"
שיבינו שאין שום קשר לוגי .
אתה מגיע לאימון יתר מנזק פיזי שנגרם במהלך האימון בעיקר בחזרות האחרונות של הסטים וחוסר התאוששות מתאימה
לא מכמה פעמים אתה מתאמן בשבוע.
אם יש לך את הזמן בהחלט אפשר לפצל אימון גדול ל2 קטנים ואפילו זה מקבל על ההתאוששות:תוצאות (יחס טוב יותר ז"א פחות התאוששות ויותר תוצאות) , כמובן הבעייה היא זמן
|