קודם כל מגיעה לך שאפו על ה 21 קילו ....
עכשיו לגבי המצב שלך כיום
מומלץ לך להמשיך לעלות מסה , ולא לפחד לעלות
כי כל עוד יש לך כוח רצון ותפריט מסודר לא צריכה להיות בעיה
לחטב את זה אחרי זה .....
ממליץ לך לנסות להמשיך לעלות נקי .. כי אמרת שיש לך נטייה להשמנה
תמשיך לעבוד קשה כבר רואים תוצאות אחי ... תמשיך ככה