ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ran_z
כן להם אני מתכוון,
אני סומך עליך שאתה עושה את התרגיל נכון.
בתרגילי המשיכות מופעל לחץ רב על האמות והן מתעייפות להיטים בצורה שמקשה לסיים את מס' החזרות הרצוי שתיכננת, לכן באו הרצועות ואתה תרגיש שירד מהאמות מידה מסויימת של לחץ.
בהצלחה.
|
ובתרגילי גב באופן כללי (נגיד בפולי עליון צר בפציפית) עד כמה אתם מרגישים את הגב בסיום התרגיל ?
אני מעולם לא הרגשתי את הגב בסוף תרגילים כמו שהרגשתי חזה או את הידיים.
זה נורמאלי ? (מפחד שהוא לא מקבל מספיק גירוי)