ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Danzig
אין דבר כזה שיתאים למאסה, תוסיף ווליום (משקל, סטים) והכל סבבה, לדעתי בחזה את השיפוע חיובי תעשה אחרי השיפוע הרגיל, בסוף האימון כבר אין כוח לזה, או שבכלל תשים אותו תרגיל ראשון.
|
לשנות אותה לא רק בגלל מסה אלא בגלל שאני עובד איתה כבר 3 חודשים והגיע הזמן לשינוי כדיי שהגירוי לא יהרס
אז איך אני עושה את זה?