החלפת תרגילים
באימון הגב שלי (ab 4 פעמים) אני עושה בהתחלה פולאובר שחדש וטוב לי, 3 סטים, ואחר כך בנט אובר שלוש סטים ואז מסור 3 סטים...עכשיו השאלה שלי היא האם כדי לי להחליף את אחד מהתרגילים מסור ובנט אובר בטי בר? כי אני חרשתי על התרגילים האלה וזה מוריד לי את המוטיבציה רצח...מה אתם אומרים?
נ.ב: מתאמן בבית, משקל חופשי...
__________________
HoodStar לשעבר
|