ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי יגאל הנאצי
כי אני עושה לכולם אותם סטים,אני לא חושב ששריר גדול צריך לקבל יותר,12 בהחלט מספיק
משפיע עליי טוב
גם טיבאר זה בדיוק כמו מסור ובנט,כולם חתירה
ואני עושה טרייספס לפני גב כדי לתת דגש לטרייספס שלי
|
הקטע ששרירים קטנים עובדים טוב מאוד בתרגילים לשרירים גדולים, אבל לא ההיפך.
תשמע תעשה מה בא לך.. שיהיה בהצלחה.