ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי number1
אחי כשני נמצא בתקופה של מאסה אני אמור לראות קוביות?
כי אני לא יודע כמה להשקיע על מאסה זה הבעיה שלי...
|
זאת שאלה מוזרה... זה גם לא משנה. מה שאתה אמור זה לראות גידול בשריר ובמשקל שלך בתקופת מסה. תציב לעצמך את המשקל הרצוי שלך או יותר נכון את המראה האידאלי שתוכל להגיע אליו בכמה חודשים האלה ולפי זה תמשיך לעבוד על מסה עד שתגיע לשלב שזה יהיה לך דיי מספיק או אפילו טיפה יותר מדיי, ואחרי זה תתחיל "לחטב".