כאבי מפרקים בכפיפות מרפקים עם מוט
שיניתי עכשיו את התוכנית שלי ליד קדמית
ואני עושה כפיפות מרפקים במוט אולימפי 3 סטים
וכפיפות מרפקים במוט W 3 סטים
עכשיו אחרי כל סט כואב לי בין החיבור של האמה לכף יד אחו :):):):):):)....
וזה קורא כמעט רק ביד שמאל(יד שהייתה לי בעיות איתה פעם לפני החדר כושר)
יש איזה פתרון לכל הבררה הזה?
|