[בטיסטה]

אני עובד לפי תפריט חיטוב קמתי ב12:30 בערך היום
הייתי צריך לאכול היום
ב-7:00 קוטג' 0.5 עם שמן ו2 פרוסות לחם
וב-10:00 150 גרם חזה עוף+2כפיות טחינה גולמית+חסה+מלפפון+2פרוסות לחם

מה אני עושה היום אני לא יודע

תודה לעונים .