אני לא התכוונתי לכמה אימונים בשבוע יש לך, כנראה לא ניסחתי טוב.
אני מתכוון לכך שכמה פעמים בשבוע יוצא לך לעבוד על אותו שריר.
נניח אתה עושה Ab 4 אימונים בשבוע, אז יוצא לך פשמיים לעשות אימון A וכן גם B, לכן פעמיים לעבוד על השרירי םשבאימון A וכן B....
__________________
Daniel
|