ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי number1
חברה אני צריך תשובה על 2 שאלות:
א. האם אני יכול להכין שייק של גינר למזוג אותו לבקבוק לאכסן אותו במקרר ולשתות אותו יותר מאוחר?
ב. האם אני צריך לשתות את הגיינר מיד אחרי האימון אוו שיש חלון הזדמנויות של עד 45 דק' זמן שאני יכול לשתות את הגיינר?
(בשביל הרקורד- הגיינר:סריוס מאס של אופטימום בטעם שוקו)
תודה לעוזרים!
|
א. ברור
2. אתה יכול עד 45 דק' לשתות אותו, ההמלצה ישר אחרי אימון בשביל קצב ההתאוששות.