אשכול: נושא האימונים עם תרגילים מורכבים בלבד, והספר של rippetoe
צפיה בהודעה בודדת
ישן 30-09-07, 23:51   #5
assito
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 381
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ThaiB0X
תקרא פה - זה יסביר לך הרבה:

http://www.israelbody.com/showthread.php?t=3074&page=2
וואו, תודה רבה, לינק נהדר.
מה לגבי שאלה 1 שלי? למי התוכנית הזאת מתאימה?
assito מנותק   הגב עם ציטוט