ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי PoweRull
כפי שמשה אמר לי ואם זכרוני וגילי המופלג לא מטעני, לא ניתן להגיע לשיא באנאירובי אם אתה מתאמן גם באירובי. להסביר בדיוק מי מה מו אני לא יודע, כשהוא יכנס אני מקווה שהוא יתן הסברון.
|
זה נכון בעקרון אבל הכל תלוי בעצימות ובכמות
זה לא שאתה עושה ריצות ארוכות בעצימות גבוהה... הוא סתם עושה אירובי קל ביותר של 15 דקות.
אבל בעקרון כן, הסתגלות לאירובי פוגעת בהסתגלות לאימוני משקולות.