אשכול: היי קניתי עכשיו קריאטין איך לישתות ומתי?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 30-09-07, 21:57   #18
PcGunMan
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,626
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי boris19
לפני השינה ? אתה לא רוצה שהוא יקום כמו כלב יבש ..

שבוע ראשון:
חצי כף מדידה בבוקר
חצי לפני אימון
חצי אחרי (כתוספת להתאוששות)

אח"כ רק לפני ואחרי אימון
כל הקטע לקחת את הקראטין לפני אימון ולא אחרי:dry:
PcGunMan מנותק   הגב עם ציטוט